材料 (4人分)
- 鶏胸肉1枚(300g)
- (塩小さじ1/4 こしょう少々)
- りんご2個(400g)
- レモン汁小さじ2
- 砂糖大さじ1
- スープ(スープの素1/3個を湯で溶く)3/4カップ
- 牛乳1/2カップ
- サワークリーム90ml
- 塩小さじ1/2
- こしょう少々
- 生パン粉3/4カップ(30g)
作り方
- 1鶏肉は一口大のそぎ切りにし、塩、こしょうをします。
- 2りんごは皮をむいて縦4つ割りにし、芯を除いて5~6mm厚さに切り、レモン汁をかけておきます。
- 3フライパンに油大さじ1とバター10gを溶かし、(1)の鶏肉を入れて中火で炒め、焼き色がついたらとり出します。
- 4(3)のフライパンにバター10gを足し、(2)のりんごを並べれて強火で両面に焼き色をつけ、砂糖を全体にふりかけ、さらによく炒めてとり出します。
- 5(4)のフライパンにスープを加え、木ベラで鍋底をこそげながら、約2/3量になるまで中火で煮つめます。ここに牛乳を加えてかき混ぜながらゆっくり煮つめ、最後にサワークリームを加え、塩とこしょうで調味します。
- 6(5)に鶏肉、りんごを戻し入れて軽く混ぜ、グラタン皿に移し、上から生パン粉をふりかけます。
- 7200~250℃のオーブンに入れ、表面に薄く焼き色がつくまで、約10分焼きます。
ポイント
- りんごは酸味のある紅玉がおすすめです。
- ソースのポイントはりんごをよく炒めること、スープをしっかり煮つめてから牛乳を加えること。
- サワークリームを加えてからは火を弱めて煮立てないように!