材料 (4人分)
- 鶏もも肉350~400g
- (塩小さじ1/2 粗びき白こしょう少々 小麦粉大さじ2)
- ソース《オレンジママレード大さじ4 赤ワイン1/4カップ しょうゆ小さじ1》
- レモン(輪切り)4枚
- クレソン適量
作り方
- 1鶏肉は余分の脂肪をとり除いて皮目をフォークで突き、筋切りをして大きめの一口大に切り、塩、こしょうをもみ込みます。これをポリ袋に入れて小麦粉を加え、口を閉じてふり混ぜ、まんべんなくまぶします。
- 2ソースの材料を合わせておきます。
- 3フライパンに油大さじ1を熱して(1)の鶏肉を並べ入れ、弱めの中火で両面をこんがりと焼き、中まで火を通してとり出します。
- 4フライパンの油をペーパータオルでふきとり、(2)とレモンの輪切りを入れてとろもがつくまで煮つめ、(3)の鶏肉を戻し入れてからめます。
- 5器に盛り、クレソンを添えます。
ポイント
- 鶏肉は皮目から焼き始め、9分通り火を通して取り出します。
(5分くらいかけてじっくり焼く)