材料 (4人分)
- ゆでうどん(冷凍)4玉
- 豚肉(しゃぶしゃぶ)200g
- 酒大さじ3
- 塩小さじ1
- しょうがの皮少々
- 長ねぎの青い部分少々
- もやし150g
- なす3個
- カットわかめ大さじ3
- ▼ごまだれ
- みりん1/3カップ
- しょうゆ1/3カップ
- だし汁1+1/2カップ
- 練り白ごま大さじ5
- おろししょうが適量
- 長ねぎの小口切り適量
- 青じそのせん切り適量
作り方
- 1鍋にみりんを入れて煮きり、しょうゆ、だし汁を加えてひと煮立ちさせ、冷まします。これを練り白ごまに少しずつ加えて溶きのばし、冷やしておきます。
- 2豚肉は熱湯に酒、塩、しょうがの皮、長ねぎの青い部分を加えて煮立てた中に1枚ずつ広げて入れ、しゃぶしゃぶの要領で火を通し、ザルに上げて冷まします。
- 3もやしは耐熱皿に広げてのせ、ラップをして電子レンジ強に2分かけ、冷まします。なすはヘタを切り落して1個ずつラップで包み、電子レンジ強に2~3分かけ、冷まして食べやすく裂きます。
- 4わかめは水でもどし、水気をきります。
- 5冷凍うどんは熱湯に通して解凍し、冷水にとって冷まし、水気をよくきり、器に盛ります。
- 6器に(2)~(4)を盛り合わせ、おろししょうが、長ねぎの小口切り、青じそのせん切りとともにうどんに添え、(1)のごまだれにつけて食べます。
ポイント
- 暑い日は火の前に立つのがつらいもの、野菜の下準備は電子レンジで済ませておくとよいでしょう。
- ごまだれは、市販のめんつゆに練りごまを混ぜてもよい。