材料 (4人分)
- ▼鶏ささ身の梅マヨネーズ焼き
- 鶏ささ身4本(220g)
- 青じそ10枚
- 梅肉小さじ2
- マヨネーズ大さじ1+1/2
- すり白ごま小さじ1
- ▼アスパラの豚肉巻き焼き
- 豚肉薄切り肉(しゃぶしゃぶ用)100g
- グリーンアスパラガス4本
- 塩少々
- 粗びき黒こしょう、または七味唐辛子少々
作り方
- 1鶏ささ身は筋を除いて縦半分に切り、竹串で縫うようにして刺します。
- 2青じそはせん切りにし、さっと水洗いして水気をよく絞ります。
- 3梅肉、マヨネーズ、すり白ごまを混ぜ合わせておきます。
- 4グリーアスパラガスは根元の皮をむいてはかまを除き、ラップに包んで電子レンジ強に約3分かけ、ラップごと水にさっとくぐらせ、水気をきります。
- 5薄切り肉を広げて(3)のアスパラガスにらせん状に巻きつけ、4~5cmの長さに切り、竹串に4つずつ刺します。
- 6フライパンに油小さじ1を熱して(1)を並べ入れ、こんがりと焼き色がついたら裏返し、中まで火を通し、(3)をたっぷりぬって青じそをのせ、とり出します。
- 7(6)のフライパンに油大さじ1/2を足して(5)を並べ入れ、両面をこんがり焼いて肉に火を通し、焼き上がりに塩、粗びき黒こしょうをふり、(6)と盛り合わせます。
ポイント
- 鶏ささ身肉はやわらかさがおいしさになります!できれば良質のものを求めましょう。
- また焼きすぎにも注意、火を止めて梅マヨネーズをぬります。