材料 (4人分)
- 豚薄切り肉(しゃぶしゃぶ用)250g
- 酒大さじ2
- だし昆布5cm
- 長ねぎ(青い部分)1本分
- しょうが1かけ
- なす3個
- かぼちゃ150g
- もやし1袋
- ▼もみじおろし
- 大根150g
- 赤唐辛子(種を除く)1本
- ちり酢《酒、みりん各大さじ1+1/2 レモン汁大さじ2 酢大さじ1 しょうゆ大さじ3 だし昆布5cm》
作り方
- 1最初にちり酢を作ります。小鍋に酒、みりんを合わせ、煮立ててアルコール分を飛ばし、火を止めてレモン汁、酢、しょうゆ、だし昆布を加え、しばらくおいて味をなじませます。
- 2水5カップに酒、だし昆布、長ねぎの青い部分、つぶしたしょうがを入れて火にかけ、2~3分煮立てて昆布、長ねぎ、しょうがをとり除きます。ここに豚肉を一枚ずつ広げて入れ、しゃぶしゃぶの要領で火を通し、水気をきります。
- 3なすはヘタを切り落とし、竹串で皮に数か所穴をあけ、油小さじ1をまぶして耐熱容器にのせ、ラップをかけて電子レンジ強に約5分かけます。粗熱がとれたら手で縦に食べやすく裂きます。
- 4かぼちゃは種を除き、皮をところどころむいて1cm厚さのくし形に切り、ラップをして電子レンジ強に約4分かけます。もやしは根を除いて洗い、軽く水気をきって耐熱容器に入れ、ラップをかけて電子レンジ強に3分かけます。
- 5もみじおろしを作ります。大根は皮をむき、切り口に箸で穴をあけて赤唐辛子をさし込み、すりおろします。
- 6器に(2)~(4)を盛り合わせ、ちり酢ともみじおろしを添えます。
ポイント
- ちり酢は多めに作って、冷蔵庫に保存しておくと便利です。1週間は持ちます。
- 野菜はゆでるより、レンジで蒸したほうが甘みがでておいしくなります。