材料 (4人分)
- 米2合
- スープの素1個
- 酒大さじ2
- トマトケチャップ大さじ4
- 鶏こま切れ肉250g
- (塩小さじ1/2 こしょう少々)
- 玉ねぎ(大)1個
- 薄焼き卵
- 卵6個
- 砂糖大さじ1+1/2
- 塩小さじ1/3
- 片栗粉大さじ1
- うずら卵(水煮)8個
- プチトマト1個
- にんじん少々
- ブロッコリー(ゆでたもの)少々
- のり少々
- 黒ごま16粒
作り方
- 1米は炊く30分以上前に洗って炊飯器に入れ、少なめの水に浸しておきます。炊く直前にスープの素を湯少々で溶いて加え、酒、トマトケチャップも加え、目盛りより少し少なめに水を足します。
- 2鶏肉は塩、こしょうをもみ込んで下味をつけ、玉ねぎはみじん切りします。
- 3油大さじ1を熱して玉ねぎを透き通るまで炒め、鶏肉を加えて強火にしてさっと炒め、(1)に加えて普通に炊き上げます。
- 4薄焼き卵を作ります。卵は溶きほぐし、砂糖、塩を混ぜます。片栗粉にこの卵を少量加えて溶いてから、卵に加えてよく混ぜます。油をなじませたフライパン(直径24cm)に1/8量ずつ流して焼きます。
- 5(3)が炊き上がったらラップを使って三角に8つにぎり、薄焼き卵の衣を着せ、のりの帯を巻きます。楊枝でうずら卵をつけ、おびなはのりの冠とブロッコリーのしゃく、めびなはプチトマトの髪飾りとにんじんの扇をつけ、黒ごまで目、ケチャップで口を描きます。