材料 (4人分)
- 鶏胸肉、またはもも肉(塩小さじ1/3、こしょう少々)2枚(400g)
- 玉ねぎ70g
- にんじん40g
- じゃが芋150g
- 塩小さじ1/4
- こしょう少々
- ▼A
- 水大さじ2
- しょうゆ小さじ1強
- バルサミコ酢小さじ1
- 酒大さじ1
- チキンスープ1/2カップ
- ▼B
- バルサミコ酢大さじ3
- しょうゆ大さじ1/2
- はちみつ大さじ1
作り方
- 1鶏肉は厚みが均一になるように切り開き、塩、こしょうをします。
- 2玉ねぎは薄切りにし、にんじんとじゃが芋は皮をむいて5~6cm長さの細切りにし、じゃが芋は洗って水気をふきます。
- 3フライパンに油大さじ2を熱し、玉ねぎ、にんじん、じゃが芋を順に炒め、塩、こしょうをしてAを加え、ふたをして蒸し煮にし、火が通ったら広げて冷まします。
- 4(1)に(3)を等分してのせて端から巻き、タコ糸で巻いて小麦粉を薄くまぶします。
- 5フライパンに油大さじ1を熱し、(4)の表面を強火でこんがりと焼きつけ、フライパンの油をふきとって酒、スープを加え、ふたをして弱めの中火で汁気がなくなるまで蒸し焼きにします。
- 6粗熱がとれたらタコ糸をはずして2cm厚さに切り、サラダ菜を敷いた器に盛ります。フライパンの焦げを除き、Bを入れてひと煮立ちさせ、ソースにして肉にかけます。