材料 ((4人分))
- ブロッコリー1株
- カリフラワー1株
- バター20g
- 水3/4カップ
- 塩適量
- コショウ適量
- オリーブ油適量
- レモン1個
- ☆ソース(A)
- ホタテ貝柱水煮缶1缶
- タマネギ1/2個
- ロースハム50g
- アンチョビー1枚
- ニンニク1片
- タカの爪(種を取る)1本
- パセリ(みじん切り)大さじ2
- ヴァージンオイル適量
- 白ワイン1/4カップ
作り方
- 1ブロッコリーとカリフラワーは、それぞれ小房に分ける。
- 2鍋に(1)のブロッコリー、カリフラワーを入れ、水をひたひたにつかるくらい加え、バターを入れて火にかけ、塩、コショウをして、沸騰したら弱火にし、蓋をして7〜8分、蒸し煮する。
- 3ソースAのタマネギ、ロースハムは、それぞれみじん切りする。
- 4ソースAのニンニクを叩きつぶし、オリーブ油と共にフライパンに入れて火にかけ、ニンニクの香りが出て色付きはじめたら、ニンニクを取り出し、ソースAのタカの爪を加える。
- 5(3)のフライパンのタカの爪の香りが出たら、(2)のタマネギ、アンチョビーを加えて炒める。しんなりしたら、汁気を切ったホタテ貝水煮缶、(2)のロースハムを加えてさらに炒める。
- 6(4)にソースAの白ワインを加えて煮詰め、火を止めてヴァージンオイルをふる。
- 7器に(6)のブロッコリーとカリフラワーを盛り、(5)のソースをかけ、レモンをクシ切りにして添える。