レピレピ

豚肉とかぼちゃの炒めもの

材料 (4人分)

  • 豚もも肉(薄切り)(酒、しょうゆ各小さじ1、片栗粉小さじ2、油小さじ1+1/2)200g
  • かぼちゃ500g
  • 長ねぎ5cm
  • しょうがの薄切り2枚
  • 豆板醤小さじ1
  • 合わせ調味料(酒大さじ1、砂糖小さじ1/2、しょうゆ大さじ1+1/2、塩小さじ1/3)

作り方

  1. 1豚薄切り肉は4~5cm長さに切り、酒、しょうゆ、片栗粉をもみ込み、油を混ぜます。
  2. 2かぼちゃは種、ワタを除き、7~8mm厚さ、4~5cm幅のくし形に切ります。
  3. 3長ねぎ、しょうがは粗みじんに切ります。
  4. 4合わせ調味料の材料を混ぜます。
  5. 5中華鍋に少なめに揚げ油を入れて約160度に熱し、(2)のかぼちゃを入れて火を通し、油をきります。
  6. 6中華鍋の油をあけ、油大さじ1+1/2を熱して長ねぎ、しょうがを炒め、香りが出たら(1)の豚肉を加えて炒めます。肉の色が変わったら豆板醤を加えて炒め、(5)のかぼちゃを戻し入れて軽く炒め、合わせ調味料を加えて手早く味をからめます。

ポイント

  • かぼちゃは揚げすぎないこと。
  • ゆっくり長く火を通すと炒めたときにくずれてしまいます。表面をカリっとさせるくらいが理想的です。
モバイルバージョンを終了