鶏肉のクリームソースかけ 青豆ごはん添え
材料 (4人分)
- 鶏もも肉(塩、こしょう各少々)2枚(500~600g)
- 玉ねぎ1/2個
- スープの素2個
- ローリエ1枚
- ブーケガルニ1束
- 白ワイン1/2カップ
- 生クリーム1カップ
- 青豆ごはん
- 米2カップ
- グリンピース2カップ(正味250g)
- 塩、こしょう各少々
作り方
- 1米は洗ってザルに上げ、水気をきります。鶏肉は塩、こしょうをふっておきます。
- 2玉ねぎは半分は薄切り、半分は5mm角に切ります。
- 3鍋に湯3~4カップ(材料ヒタヒタくらいに)を煮立て、スープの素、ローリエ、ワイン、ブーケガルニ、薄切りの玉ねぎを加え、(1)の鶏肉を入れて約15分煮ます。
- 4青豆ごはんを作ります。バター大さじ1で角切り玉ねぎを炒め、グリンピースを加えてさらに炒め、バター大さじ1を足して米を炒め、(3)の煮汁を2カップ加え、塩、こしょうをふって普通に炊き上げます。
- 5鶏肉をとり出して薄切りにし、煮汁はこして1/2カップまで煮つめ、生クリームを加え、塩、こしょうで味をととのえます。
- 6皿に青豆ごはんを盛り、鶏肉をのせてソースをかけ、ごはんとソースを混ぜ合わせて食べます。
ポイント
- グリンピースはさやつきのものを500g求めます。(さやをむくと半量になります)
- 鶏肉はグラグラ煮立てないで中火弱で15分~20分アクをすくいながらゆでます。
- 玉ねぎとグリンピースを炒めてから米が透き通るまで炒めて炊きます。
- きょうのメニューにプラスしてグリンサラダを添えれば献立はバッチリです。