材料 ((4人分))
- イカ(上身)200g
- サヤインゲン100g
- 明太子1腹(70g)
- バター(無塩)30g
- ショウガ(みじん切り)大さじ1
- ミソ10g
- マヨネーズ大さじ2
- 青ネギ(刻み)適量
- 塩適量
- バター適量
作り方
- 1ボウルにバターを入れ常温で戻しておく。
- 2サヤインゲンは両端を切り落とし、塩を加えた熱湯でゆがく。
- 3イカは表面に格子状に切り込みを入れ、一口大に切る。
- 4明太子は縦に切り込みを入れ、箸でしごいて中身を出す。
- 5(1)のボウルのバターをよく練り、(4)の明太子、みじん切りしたショウガ、ミソ、マヨネーズを加えて、よく混ぜ合わせる。
- 6(2)のサヤインゲンがゆがけたら、ザルに上げて水気を切る。
- 7フライパンにバターを適量熱し、(3)のイカを炒め、イカに火が通ったら、(6)のサヤインゲンを加え、サッと炒めて取り出し、熱いうちに(5)のボウルに加え、青ネギを入れて、全体に混ぜ合わせ、器に盛る。