材料 ((4人分))
- 牛ロース肉(1cm厚さ)150g
- タマネギ90g
- レタス100g
- 卵2個
- 長ネギ1/2本
- ショウガ(みじん切り)小さじ1
- ご飯600g
- ☆牛肉下味(A)
- 酒大さじ1
- しょう油小さじ1
- 塩少量
- コショウ少量
- ☆炒め調味料(B)
- 塩少量
- コショウ少量
- しょう油小さじ1
- オイスターソース小さじ1
作り方
- 1タマネギは粗みじん切り、レタスは粗い細切り、長ネギはみじん切りにする。
- 2牛ロース肉は牛肉下味Aの調味料をふってもみ込んで下味をつけ、油少量を熱した中華鍋で表面をサッと煎り焼き、取り出して1cm角に切る。
- 3(2)の中華鍋をきれいにし、油大さじ3を加えて熱してみじん切りしたショウガ、(1)のタマネギを炒める。タマネギの色が変わったら、卵を割りほぐして加えて炒め、半熟になったらご飯を加えてよく炒める。
- 4(3)をよく炒めてご飯がパラパラになったら、炒め調味料Bの塩、コショウ、オイスターソースを加えて味をつけ、(1)のレタスを加えて手早く炒める。レタスがしんなりしてきたら、炒め調味料Bのしょう油を加えて味を調え、(2)の牛ロース肉、(1)の長ネギを加えて仕上げ、器に盛り付ける。