材料 (4人分)
- さつま芋(正味)200g
- 玉ねぎ50g
- セロリ20g
- スープの素1個
- ローリエ1枚
- ナツメッグ少々
- 牛乳1カップ
- 生クリーム1/2カップ
- シブレットまたはあさつき少々
作り方
- 1さつま芋は皮をむいて薄切りにし、水を2~3回かえてさらします。玉ねぎ、セロリは薄切りにします。
- 2鍋に油大さじ1を熱して玉ねぎ、セロリを焦がさないように炒め、玉ねぎが透き通ってきたら水2カップを注ぎ、スープの素、ローリエ、ナツメッグ、水気をきったさつま芋を加えます。煮立ったら弱火にし、ふたをして約15分煮ます。
- 3さつま芋がやわらかくなったらローリエをとり除き、鍋底で水で 冷やして粗熱をとり、ミキサーでピューレ状にし、冷蔵庫で冷やしておきます。
- 4食べるときに牛乳、生クリームを少しずつ混ぜながら加え、塩、こしょうで味をととのえます。
- 5冷やした器に(4)を注ぎ、小口切りのシブレットを浮き実にします。
ポイント
- さつま芋は急ぐときは流水のなかでよくもんで洗うとよい。
- 疲れた体にやさしいバランスのとれたお献立です。