材料 (4人分)
- ハンバーグだね
- 牛ひき肉(赤身)200g
- はんぺん1枚(100g)
- 玉ねぎのみじん切り1/2個分
- しょうがのみじん切り大さじ1
- 塩小さじ1/2
- こしょう、ナツメッグ各少々
- にんじん(小)1本
- じゃが芋2個
- さやいんげん100g
- 固形スープの素1個
- 大根200g
- 青ねぎまたは青じそ少々
- 和風醤油ごま入ドレッシング適宜
作り方
- 1ハンバーグだねを作ります。玉ねぎ、しょうがは耐熱皿に入れ、油大さじ1をかけ、電子レンジ強で3分加熱し、冷まします。
- 2ボールに牛ひき肉、はんぺんを入れて手でよくつぶし、(1)の玉ねぎとしょうが、塩、こしょう、ナツメッグを入れ、粘りが出るまで手でよく混ぜます。
- 3(2)を4等分して小判形にまとめ、樹脂加工のフライパンで両面を焼いて火を通します。
- 4大根はおろして軽く水気をきり、小口切りの青ねぎ(またはせん切りの青じそ)を混ぜ合わせます。
- 5つけ合わせのにんじんは皮をむき、輪切りにします。じゃが芋は皮をむいて半月切りにし、いんげんは筋をとり、半分に切ります。水1カップにスープの素を砕いて入れ、野菜を入れてやわらかくなるまで煮ます。
- 6器にハンバーグを盛って(4)をのせ、(5)を添え、ドレッシングをかけます。