材料 (4人分)
- 牛肉(焼き肉用)(塩、こしょう各少々、酒、片栗粉、油各小さじ2)300g
- 豆板醤小さじ1+1/2
- 合わせ調味料
- しょうゆ大さじ2
- 砂糖大さじ1
- 酒(あれば紹興酒)大さじ2
- 酢大さじ1
- にんにくのみじん切り小さじ2
- しょうがのみじん切り大さじ1
- 片栗粉小さじ1
- ターサイ1株
- チキンスープ(または水)1カップ
- 塩少々
作り方
- 1牛肉は塩、こしょう、酒を加えて下味をつけ、片栗粉、油を混ぜ込みます。
- 2ターサイはよく洗って小房に分け、しばらく水につけておき、炒める直前に水気をきります。
- 3合わせ調味料を混ぜて用意します。
- 4鍋に油大さじ1/2を熱し、ターサイを軽く炒め、スープと塩を加えてふたをし、2~3分蒸し煮にしてやわらかくします。ジャーレンにあけてさっと汁気をきり、器に盛っておきます。
- 5中華鍋をきれいにして油大さじ1を熱し、牛肉を入れてほぐしながら炒め、肉の色が変わったら豆板醤を加えて炒め、香りが立ったら合わせ調味料を加え、手早く混ぜ、ターサイの上に盛ります。
ポイント
- 合わせ調味料を最後にしっかりからめるので、牛肉の下味は軽くします。ターサイはビタミンAやCが豊富な緑が美しい中国野菜です。