材料 (2人分)

  • ごはん(冷たいもの) 150g
  • ほうれん草 1/2わ(100g)
  • 玉ねぎ 1/4個(50g)
  • ロースハム 4~5枚(70g)
  •  バター 大さじ2
  •  塩 小さじ1/4
  •  こしょう 少々
  •  小麦粉 大さじ1+1/2
  •  牛乳 2+1/2カップ
  • ピザ用チーズ 70g
  • ●塩

作り方

  1. 1ほうれん草は根元の固い部分を落とす。熱湯に塩少々を入れて1分ほど固めにゆで、ザルに上げて冷まし、水気を絞る。1㎝幅に切り、もう一度水気を絞る。玉ねぎはみじん切りにする。ロースハムは半分に切って1㎝幅に切る。
  2. 2フライパンにホワイトソースのバターと(1)の玉ねぎを入れ、火にかけて炒める。玉ねぎがしんなりとしたら、ほうれん草を加えて炒め、油がまわったら塩、こしょうを加える。
  3. 3小麦粉をふり入れ、粉っぽさがなくなるまで炒め、牛乳を一気に加えて混ぜる。ロースハムも加えて混ぜ、フツフツとしてきたら火を止め、ごはん、ピザ用チーズ30gの順に加えてそのつど混ぜる。
  4. 4耐熱の器に等分に入れ、残りのピザ用チーズを等分に散らす。オーブントースターでチーズがこんがりとするまで12分ほど焼く。または、250℃に予熱したオーブンで10~12分焼く。

ポイント

  • ほうれん草は後で炒めるので、1分ほど固めにゆでればOK。水気はしっかり絞りましょう
  • 具材を炒めながらホワイトソースを作ると、ダマになりにくく、手軽です
  • ごはんは冷たいものを使うと、混ぜた時にホワイトソースを吸いすぎず、お米の食感が楽しめます