材料 (2人分)

  • 　薄力粉 150g
  • 　塩 一つまみ
  • 　ぬるま湯(40℃) 70～80㎖
  • 　砂糖 6g
  • 　ドライイースト 3g
  • 　油 小さじ1
  • 牛肉(切り落とし) 150g
  • 　(こしょう 少々　酒、片栗粉 各大さじ1/2)
  • 　甜麺醤 大さじ1
  • 　酒 大さじ1
  • 　しょうゆ 小さじ1
  • 　砂糖 大さじ1/2
  • 長ねぎ 1/2本(50g)
  • 粉山椒 適量
  • ●打ち粉(薄力粉)、油、ごま油

作り方

  1. 1生地を作る。ぬるま湯70㎖に砂糖、ドライイーストを加えて混ぜる。
  2. 2大きいボウルに薄力粉と塩を入れて混ぜ、(1)を加えて菜箸で混ぜ、水気を吸ったら手でこねる。粉気が残るようなら残りのぬるま湯を少量ずつ加えてこねる。粉気がなくなったら油を加え、なじむまでこねる。台にとり出し、なめらかになるまでよくこねる。表面をきれいにして丸めてボウルに戻し入れ、固く絞ったぬれぶきんをかぶせて温かいところに1時間ほどおいて1次発酵させる。
  3. 3(2)の生地を打ち粉をふった台にとり出し、ふくらみをつぶさないように18㎝長さの棒状にのばし、6等分に切り分ける。オーブンペーパーを5～6㎝大の長方形に切って生地をのせ、蒸し器に間隔をあけて並べる。再び固く絞ったぬれぶきんをかぶせ、30～40分おいて2次発酵させる(このとき約40℃の湯の上にのせておくと発酵しやすい)。
  4. 4ひとまわり大きくふくらんだら、蒸気の上がった蒸し器で強火で15分蒸す。
  5. 5牛肉は1㎝幅に切り、こしょうと酒をふり、片栗粉をまぶす。
  6. 6合わせ調味料の材料は混ぜておく。長ねぎは5㎝長さに切り、縦に切り込みを入れて芯の部分を除き、重ねて縦せん切りにする。
  7. 7フライパンに油、ごま油各小さじ1を熱し、(5)の牛肉を炒め、色が変わったら合わせ調味料を加え、炒め合わせる。器に盛り、粉山椒をふり、(6)の長ねぎを添える。
  8. 8(4)のまんとうの横に切り込みを入れ、(7)の牛肉炒めと長ねぎ各適量をはさんで食べる。

ポイント

  • 生地の材料を混ぜ、こねても粉気が残るようなら、ぬるま湯を少しずつ加えましょう
  • 甘辛く味つけした牛肉とせん切りの長ねぎをはさんで食べます
  • ぜひ蒸したてのフワフワのまんとうをお召し上がりください!