材料 (4人分)

  •  米 1合
  •  水 8カップ
  • 鶏胸肉(皮なし) 1枚(250g)
  •  (塩小さじ1/2)
  •  小松菜 1わ(200g)
  •  にんにく 1/2かけ
  •  塩 少々
  •  酒 大さじ1
  • ピータン 2個
  • ワンタンの皮 1/2袋(25g)
  • 粗びき黒こしょう 少々
  • ●ごま油、油

作り方

  1. 1米は洗ってザルに上げて水気をきる。鶏肉は1.5㎝角に切り、塩をふる。
  2. 2厚手の鍋にごま油大さじ1を熱し、鶏肉を炒める。肉の色が変わったら米を加えてさっと炒め、分量の水を加える。煮立ったらアクを除き、鍋底からしっかりと混ぜ、ふたはせずに弱火で40分炊く。
  3. 3小松菜は4㎝長さに切り、茎と葉先に分ける。にんにくは縦半分に切る。フライパンにごま油大さじ1を熱し、にんにくと小松菜の茎を炒める。塩、酒、水大さじ1を加え、ふたをして1~2分蒸し炒めにする。ふたをはずし、小松菜の葉先を加えてしんなりするまで炒める。
  4. 4ピータンは殻をむき、4つ割りにする。
  5. 5ワンタンの皮は1㎝幅に切る。フライパンに油を1㎝深さに入れて170℃に熱し、ワンタンの皮を半量ずつほぐしながら加え、少し色づいてカリッとするまで揚げる。
  6. 6(2)を器に盛り、粗びき黒こしょうをふる。(3)、(4)、(5)のトッピングを添え、好みのトッピングをのせて食べる。

ポイント

  • 米を炒めてから炊くことで、コクのある中華風のおかゆになります
  • 鍋に米と水を加えて煮立ったらアクを除き、鍋底からしっかり混ぜます。一度混ぜたらあとは混ぜないようにしましょう
  • お好みのトッピングをのせて召し上がれ!