材料 (作りやすい分量)

  • 枝豆(さやつき) 600g
  •  塩 18g
  •  水 3カップ

作り方

  1. 1鍋に枝豆と塩、分量の水を入れ、ふたをして強火にかける。沸騰したら強めの中火で5分ゆで、火を止めてそのまま冷ます。
  2. 2ゆで汁ごと清潔な保存容器に移し、落としラップをして冷蔵庫で冷やす。すぐに食べられ、冷蔵庫で4~5日保存可能。
  3. 1塩漬け枝豆はさやから豆をとり出して150gを準備する。
  4. 2木綿豆腐1丁(300g)はペーパータオルに包み、10分ほどおいて水きりをする。クレソン80gは茎と葉に分け、茎は1㎝幅に切り、葉はざく切りにする。
  5. 3豆腐は一口大に手でちぎってボウルに入れ、(1)、クレソン、しらす干し40gを加え、ごま油小さじ2をまわし入れてあえる。
  6. 1塩漬け枝豆150gは汁気をきってさらによくふく。
  7. 2フライパンにオリーブ油大さじ1/2を熱し、(1)を入れて軽く焼き色がつくまで焼く。

ポイント

  • 程よい塩気とふっくら瑞々しい豆の味わいが感じられる保存食です。
  • 水からゆでて、そのまま冷ますのがポイント(冷ますことで味が入る)。
  • ゆでるときは吹きこぼれない程度の火加減でゆでます。
  • 必ず落としラップ(豆が空気にふれないように)をして、冷蔵庫で保存すること。