材料 (4人分)

  •  米 1合
  •  水 6カップ
  • 鶏胸肉(皮なし) 1枚(250g)
  • 塩麹 大さじ4

作り方

  1. 下準備 ・鶏肉は厚みを半分に切り、塩麹をまぶして冷蔵庫に一晩おく。 ・米は洗って水気をきり、分量の水に30分ほど浸水させる。
  2. 1土鍋に、浸水させた米と水を入れ、鶏肉を塩麹がついたまま加え、ふたをして強めの中火にかける。煮立ったら弱火にし、40分炊く。途中でとろりとしてきたら、焦げつかないようにときどき鍋底をこするように混ぜる。
  3. 2炊き上がったら火を止め、そのまま1分ほど蒸らす。
  4. 3鶏肉をとり出して粗くほぐし、土鍋に戻し入れて混ぜる。おかゆをとり分け、好みのおともをのせて食べる。

ポイント

  • ・20分ほど煮てとろみがついたところで鍋底から米をはがすように混ぜます。
  • ・混ぜすぎると粘りが出てしまうので、混ぜすぎにはご注意。