材料 (2~3人分)

  • 豚バラ肉 (5mm厚さ) 250g
  • キャベツ 3枚(150g)
  • ピーマン 2コ(80g)
  • ねぎ 1/3本
  • にんにく 1かけ
  • しょうが 1かけ
  • 【A】
  • チキンスープ 大さじ2
  • 紹興酒 大さじ1
  • 甜麺醤(テンメンジャン) 大さじ1
  • しょうゆ 大さじ1
  • みりん 大さじ1/2
  • こしょう 少々
  • 豆板醤(トーバンジャン) 小さじ1
  • 水溶きかたくり粉 大さじ1/2
  • ごま油 大さじ1/2
  • サラダ油

作り方

  1. 下ごしらえをする
  2. 1キャベツは手で一口大にちぎる。ピーマンはヘタと種を取って一口大に切る。ねぎは2cm幅の斜め切りにする。にんにく、しょうがは薄切りにする。豚肉は5cm幅に切る。【A】は混ぜ合わせておく。
  3. 豚肉を焼く
  4. 2フライパンにサラダ油大さじ1を中火で熱し、豚肉の両面をこんがりと焼き、取り出す。
  5. 野菜を炒めて豚肉を戻し入れる
  6. 32のフライパンの肉の脂を拭き取り、サラダ油大さじ1、豆板醤、にんにく、しょうがを入れて弱火にかける。香りがたったら、キャベツ、ピーマン、ねぎを加え、強めの中火で炒める。野菜がしんなりしたら豚肉を戻し入れ、炒め合わせる。
  7. とろみをつけて仕上げる
  8. 4【A】を加え、煮立ったら火を止め、よく混ぜた水溶きかたくり粉を回し入れる。再び弱火にかけ、一度煮立たせてとろみをつけ、全体にからめる。仕上げにごま油を回し入れる。

ポイント

  • ◎甜麺醤◎ 小麦粉をこうじで発酵、熟成させた甘みそ。独特の風味とコクがあり、炒め物やマーボー豆腐によく使われる。