材料 (4人分)

  • えび(殻つき・無頭) 12尾(正味140g)
  •  (塩少々 溶き卵1/2個分 片栗粉大さじ1+1/2)
  • ブロッコリー 1/2個(180g)
  • パプリカ(黄) 1/4個(50g)
  • アボカド 1個(200g)
  • リーフレタス 2~3枚(60g)
  • ▼タルタルソース
  •  固ゆで卵 1個
  •  ピクルス(ガーキン) 〈サラダクラブ〉 1/2袋(20g)
  •  マヨネーズ 大さじ2+1/2
  •  塩、こしょう 各少々
  •  砂糖 小さじ1/2
  •  レモン汁 小さじ1/2
  •  オリーブ油 大さじ1
  •  塩 小さじ1/4
  •  こしょう 少々
  •  レモン汁 小さじ2
  • ●片栗粉、塩、油

作り方

  1. 1えびは洗い、殻をむいて背に切り目を入れて背ワタを除き、長さを半分に切る。ボウルに入れ、塩、溶き卵、片栗粉を加えてもみ込む。さらに1切れずつ片栗粉をまぶす。
  2. 2フライパンに油大さじ3を熱して(1)を並べ、強めの中火で両面を3~4分焼き、とり出して粗熱をとる。
  3. 3ブロッコリーは茎を切り、小房に分ける。茎は皮を厚めにむいて食べやすく切る。熱湯に塩少々を加え、茎、小房の順に入れてやわらかくゆで、ザルに上げて冷ます。
  4. 4パプリカは長さを半分に切り、縦薄切りにする。アボカドは縦に1本切り込みを入れて半分に割り、種と皮を除き、縦半分に切ってさらに横1.5cm幅に切る。リーフレタスは一口大にちぎる。
  5. 5タルタルソースを作る。ゆで卵の白身は粗みじん切りに、ピクルスはみじん切りにする。ともにボウルに入れ、黄身、マヨネーズ、塩、こしょう、砂糖、レモン汁を加え、黄身をつぶしながら混ぜる。
  6. 6ボウルに(3)、リーフレタス、パプリカを入れ、オリーブ油を加えてあえ、塩、こしょう、レモン汁も加えてあえて器に盛る。アボカド、(2)のえびを散らし、(5)のタルタルソースをかける。

ポイント

  • ・えびは衣をまぶして、重ならないように並べて揚げ焼きします。
  • ・野菜をあえるときはオリーブ油を最初に加えて一度混ぜてから塩、こしょうを加えること(水っぽくならない)。