材料 (4人分)

  • うどん(冷凍) 4玉(720g)
  • めかぶ(味つけされていないもの) 4パック(160g)
  • きゅうり 2本(200g)
  • みょうが 3個
  • 青じそ 10枚
  • 梅肉 15g
  • 鶏ささ身 3本(120g)
  •  (酒大さじ1 塩少々)
  • ▼めんつゆ
  •  だし汁 1+1/2カップ
  •  みりん 大さじ1+1/2
  •  しょうゆ 大さじ1+1/2
  •  塩 少々
  • ●塩

作り方

  1. 1めんつゆを作る。鍋にだし汁とみりんを入れて煮立たせ、アルコール分を飛ばし、しょうゆ、塩を加え、ひと煮する。粗熱をとり、冷蔵庫で冷やす。
  2. 2きゅうりは薄い小口切りにし、塩水(水1カップ+塩小さじ1)に15分ほどつける。しんなりしたら、水気を絞る。みょうがは小口切りにし、ザルに入れて流水で洗ってほぐし、水気をきる。青じそは縦半分に切り、さらに横にせん切りにする。
  3. 3ボウルにめかぶを入れ、(2)のきゅうりとみょうがを混ぜて冷蔵庫で冷やす。
  4. 4ささ身は耐熱容器に並べ、酒と塩をふり、ラップをして電子レンジ(500W)に2分ほどかけ、とり出してそのまま冷ます。筋を除いて、粗く裂く。
  5. 5たっぷりの熱湯にうどんを入れ、袋の表示時間通りにゆで、湯をきって冷水でもみ洗いし、ザルに上げて水気をきる。
  6. 6器にうどんを盛り、(3)、(4)をのせ、梅肉と青じそものせて、(1)のめんつゆをかける。

ポイント

  • ・平日の時短メニューにおすすめの冷やしうどんです。
  • ・きゅうりは食べやすいように塩をしてしんなりさせること。
  • ・梅肉をからめながらいただきます。