材料 (4人分)

  • 合びき肉 200g
  • 絹ごし豆腐 1+1/2丁(450g)
  • ほうれん草 1わ(200g)
  • 玉ねぎ 1個(200g)
  • にんにく 1かけ
  • しょうが 1かけ
  • カレー粉 大さじ2
  • 小麦粉 大さじ2
  • 小さじ1
  • しょうゆ 大さじ3
  • トマトケチャップ 大さじ3
  • ごはん(温かいもの) 4杯分(600g)

作り方

  1. 1豆腐はペーパータオルに包み、しばらくおいて軽く水気をきり、1.5cm角に切る。
  2. 2ほうれん草は2~3cm長さに切り、熱湯に茎、葉先の順に入れてひと混ぜし、すぐにザルに上げて水気を絞る。玉ねぎ、にんにく、しょうがはみじん切りにする。
  3. 3中華鍋に油大さじ2を熱し、玉ねぎを入れて強火で薄く色づくまで5分ほど炒める。中火にしてにんにく、しょうがを香りが出るまで炒め、ひき肉を加えて色が変わるまで炒める。
  4. 4カレー粉をふり入れて香りが立つまで炒め、小麦粉をふり入れて鍋底をこすりながら火が通るまで炒める。
  5. 5水3カップを加え、鍋底をこすりながら煮立たせ、ふたをして弱めの中火で約10分、ときどき混ぜながら煮る。塩、しょうゆ、トマトケチャップで調味し、(1)の豆腐を入れ、煮立ってから1~2分煮る。最後にほうれん草を加えてひと煮する。
  6. 6器にごはんを盛り、カレーを添える。

ポイント

  • 使う豆腐は絹でも木綿でもお好みで。いずれにせよ水を切りすぎないほうがおいしい。
  • 今日は玉ねぎとひき肉が旨みの、小麦粉がとろみの素になります。
  • ほうれん草を切って湯がくと、水にさらさなくても灰汁が抜けます。