材料 (つくりやすい分量)

  • 【香味さば】
  • さば 2枚(約400g)
  • 【A】
  • カップ4
  • カップ1/2
  • 小さじ1
  • たまねぎ 1/2コ分
  • にんにく 2かけ分
  • 大根おろし 適量
  • レモン 適量
  • サラダ油

作り方

  1. 1さばは小骨を除き、半身の両面に塩を大さじ1/2ずつふる。もう1枚も同様に塩をふり、冷蔵庫に1時間ほどおく。出てきた水けを紙タオルでしっかりと拭き、半分に切る。
  2. 2鍋に【A】とたまねぎ、にんにくを入れて火にかける。沸騰したらのさばを入れ、再び沸騰したら弱火にして10分間ゆで、常温になるまで冷ます。
  3. 3さばを取り出して紙タオルで水けを拭き、重ならないように皮側を上にしてバットに並べる。たまねぎ、にんにくも入れてサラダ油をヒタヒタに注ぎ(カップ3/4程度が目安)、ラップをして冷蔵庫に2時間以上おく。
  4. 4香味さばを焼き網にのせ、直火(じかび)で皮側から両面を焼き目がつく程度にあぶり、器に盛る。大根おろしと半月形に切ったレモン、さばと一緒にマリネしたたまねぎを添える。