材料 (6人分)

  • 鶏もも肉 900g
  • しょうが 15g
  • にんにく 6g
  • たまねぎ 2コ(600g)
  • にんじん 1本(120g)
  • バター 180g
  • 【スパイス】
  • クミンシード 小さじ1
  • クローブ 3粒
  • カルダモン 2粒
  • シナモン 2cm
  • カレー粉 大さじ6
  • プレーンヨーグルト 180g
  • 750ml
  • ローリエ 5枚
  • ガラムマサラ 小さじ1
  • じゃがいも 1コ(200g)
  • ターメリック 少々
  • ご飯 適量

作り方

  1. 1しょうが、にんにくはみじん切りにする。たまねぎは5〜6mm四方の粗みじん切りにする。にんじんはすりおろす。
  2. 2鶏肉は水で洗って汚れを取り、紙タオルで水けを拭く。スパイスや調味料は計量しておく。
  3. 3厚手の鍋にバター150gを入れて中火にかける。バターが溶けてフツフツとし始めたら、【スパイス】を入れて弱火にし、ひと混ぜする。
  4. 4スパイスの香りがたったら、しょうがとにんにくを加え、なじませる。
  5. 5しょうがとにんにくの香りがたったら、たまねぎを加え、強火にする。
  6. 6水分をとばすように、へらで混ぜながら20分間ほど炒める。透明になって、しんなりしたら、中火にする。
  7. 730分間ほど炒め、褐色になったら、にんじんを加える。3〜4分間炒め合わせ、火を止めて30分間ほどおく。
  8. 8全体がなじんだら、鶏肉を加えてしっかりと炒め合わせる。鶏肉が白くなったらカレー粉を加え、すぐに底からよく混ぜる。火加減は中火のまま。
  9. 9さらにヨーグルトを加えて、混ぜ合わせる。
  10. 10全体がなじんだら、ブイヨンを3回に分けて加える。加えるたびによく混ぜ、ローリエと塩大さじ1を加える。煮立ったら弱火にして、ふたをする。
  11. 11フツフツと30分間煮込む。時々ふたをはずして軽く混ぜる。
  12. 12仕上げにガラムマサラを加える。味をみて足りなければ塩少々で味を調える。火を止めてふたをし、30分間蒸らして、全体をなじませる。
  13. 13じゃがいもは皮をむいて一口大に切る。フライパンを中火で熱し、バター30gを入れる。バターが溶けたらじゃがいもを入れ、スプーンでバターをかけながら炒める。
  14. 14焼き色がついたら、ターメリックを加えてからめ、耐熱ボウルにバターごと取り出す。ラップで覆い、電子レンジ(600W)に1〜2分間かける。
  15. 15竹串を刺してスッと通ったら、の蒸らしている鍋にバターごと加えて混ぜ合わせる。蒸らし終わったら温め、ご飯とともに器に盛る。