材料 (2人分)

  • たい*(切り身) 120g
  • 卵 2コ
  • 生しいたけ 1枚
  • にんじん 20g
  • きくらげ(乾/戻す) 10g
  • みつば 5g
  • 【A】
  • みりん 大さじ1
  • うす口しょうゆ 小さじ1/2
  • しょうゆ 小さじ1/2
  • 砂糖 小さじ1/2
  • ・塩
  • ・サラダ油
  • *さわらなどの白身魚でもよい。
  • **塩をふっておく時間は除く。

作り方

  1. 1たいは半分に切り、皮側に格子状に切り目を入れる。身側に返し、真ん中に包丁を入れて厚みの半分まで切り込み、皮に沿って観音開きにする。
  2. 2バットに塩少々をふり、たいの皮側を下にして並べ、身側に塩少々をふりかける。このまま30分間おく。室温が高い場合は冷蔵庫で1時間おく。
  3. 3しいたけは石づきを除き、半分に切ってから薄切りにし、サッとゆでる。にんじんはマッチ棒くらいの大きさに切り、サッとゆでる。きくらげは細切りにし、みつばは2cm長さに切る。
  4. 4鍋に3のみつば以外の具を入れ、卵を割り入れる。【A】の調味料を加え、卵黄をつぶしながらかき混ぜる。
  5. 5弱めの中火にかけて加熱し、卵が固まり始めたら火からはずしてかき混ぜる。これを数回繰り返し、固まる直前にみつばを入れる。全体をかき混ぜ、しっとり仕上がってきたら火を止め、粗熱を取る。
  6. 62を取り出し、皮側を下にして置く。5の半量をのせて、切り開いた両側の身で包み、形を整える。同様にもう一つつくる。
  7. 7オーブン用の紙の上に皮側を上にしておき、表面にサラダ油少々を塗る。220℃のオーブンで8分間焼き(皮が焦げそうなときは、アルミはくをかぶせる)、焼き上がったら器に盛る。