材料 (つくりやすい分量)

  • 360ml(2合)
  • あさり(砂抜きしたもの) 500g
  • 菜の花 1/2ワ
  • ゆでたけのこ 200g
  • しょうが(せん切り) 2かけ分
  • にんにく(みじん切り) 2かけ分
  • 【A】
  • 大さじ5(75ml)
  • 大さじ5(75ml)
  • みりん 大さじ3
  • しょうゆ 大さじ1
  • もみのり 適量
  • ・塩
  • ・サラダ油
  • ※エネルギーは全量

作り方

  1. 1あさりは洗い、しょうが、【A】とともにフライパンに入れてふたをし、中火にかける。あさりの口が開いたらアクを取り、火を止めて粗熱を取る。
  2. 2菜の花は堅い茎を切り、塩少々を入れた熱湯で堅めにゆでて水にとり、水けを絞る。たけのこは一口大の薄切りにする。
  3. 3あさりと煮汁を分け、あさりは身をはずし、しょうがはとっておく。煮汁に水を足して360mlにする。
  4. 4直径26cm、深さ5cmほどのフライパンにサラダ油大さじ2とにんにくを入れて中火にかける。香りがたってきたら米を洗わずに加えて炒める。3の煮汁を注いでざっと混ぜ、たけのこをのせてふたをする。強火で煮立て、弱火にして15分間炊く。
  5. 〈★メモ〉米全体に油が回り、つやが出たら、あさりの煮汁を加える。たけのこをのせてふたをし、炊き上げる。吹きこぼれないように火加減に注意する。
  6. 5火を止めて3のあさりのむき身としょうが、菜の花をのせ、再びふたをして10分間蒸らす。最後にふたをはずし、一瞬強火にかけて残った水分をとばし、のりを散らす。