材料 (4人分)

  • スパゲティ 300g
  • 豚ひき肉 200g
  • ミニトマト 1パック(200g)
  • カリフラワー 1個(300g)
  • にんにく 2かけ
  • 赤唐辛子 2本
  • ナンプラー 大さじ1

作り方

  1. 1ミニトマトは横半分に切る。カリフラワーは小房に分ける。にんにくはみじん切りにし、赤唐辛子は種を除いて小口切りにする。
  2. 2約3リットルの湯を沸かして塩大さじ2を加え、スパゲティとカリフラワーを加えて袋のゆで時間より1分ほど短くゆでる。
  3. 3フライパンにオリーブ油大さじ4とにんにくを入れて弱火にかけ、香りが立ってきたら赤唐辛子を加え、少し色づくまで炒める。豚ひき肉を加えてパラパラになるまで炒め、ミニトマトを加えて炒め、少しくずれてきたらナンプラーを加えて炒める。
  4. 4(2)がゆで上がったらゆで汁をきって(3)に加え、カリフラワーを軽くつぶしながら炒め合わせる(ソースがからみにくいときはゆで汁1/4カップ程度を加える)。

ポイント

  • ミニトマトはジュースがよく出るように、横半分に切っておきます。
  • カリフラワーをつぶしながらあえること。
  • ナンプラーがなければ、アンチョビーで作ってみるのもよいでしょう。