材料 (つくりやすい分量)

  • ねぎ 3本
  • 600ml(カップ3)
  • だし 適量
  • 【A】
  • 大さじ3
  • しょうゆ 大さじ3
  • 小さじ2/3
  • *米を浸水させる時間は除く
  • ※エネルギーは全量

作り方

  1. 1米は炊く1時間以上前に手早く洗って鍋に入れ、水カップ3に浸しておく。ねぎは白い部分を3cm長さのブツ切りにする(青い部分はとっておく)。
  2. 〈★メモ〉ねぎは口に入れやすい大きさを目安にしますよ。
  3. 2火にかける直前に、1の水を玉じゃくしでできるだけすくい出し、同量のだしを加える。
  4. 〈★メモ〉水とだしを入れ替えるという感じね。
  5. 3【A】を加え、木べらなどでよく混ぜて塩を溶かす。
  6. 4ねぎを入れ、ふたをして強火にかける。煮立ってふたがカタカタしてきたら、そのまま40~50秒間待って弱火にし、13~14分間炊いて火を止め、10分間蒸らす。
  7. 5蒸らしている間に、ねぎの青い部分を包丁で切り開き、刃先でぬめりをそぐ。せん切りにして氷水に放し、シャキッとさせる。
  8. 〈★メモ〉ねぎの青いところも、こうすれば立派なあしらいになるの。
  9. 6蒸らし終えたら、水で湿らせたしゃもじで鍋底からふんわりと混ぜる。いったんふたをし、ひと呼吸おいて熱気を行き渡らせ、器によそい、水けをきったねぎの青い部分を添える。