ほっき貝の和風チヂミ
きょうの料理 (放送)
チヂミのしっとりとしたやさしい口当たりの中で、ほっき貝の歯ごたえが、心地よいアクセントになります。ほっき貝は2種類の切り方で食感の違いを楽しみましょう。
材料 (つくりやすい分量・直径26cm1枚分)
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ほっき貝
(下処理したもの)2コ
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ねぎ
1本(120g)
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【A】
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じゃがいも(すりおろす)
70g
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白玉粉
30g
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溶き卵
1コ分
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しょうゆ
小さじ2
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塩
少々
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こしょう
少々
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【酢じょうゆ】
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酢
大さじ2
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しょうゆ
大さじ1
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一味とうがらし
少々
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・かたくり粉
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・サラダ油
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・ごま油
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※エネルギーは全量
作り方
- 1ボウルに【A】のじゃがいも、白玉粉を入れて練り混ぜる。白玉粉がなじんだら【A】の残りの材料を入れて、よく混ぜる。
- 2ほっき貝は1コは1cm四方に切り、もう1コは縦に1cm幅の細切りにする。ねぎは斜め薄切りにする。
- 3別のボウルに2のほっき貝、ねぎを入れ、かたくり粉大さじ1をふり入れて全体にまぶす。1を加えてさらに混ぜる。
- 〈★メモ〉具にかたくり粉をまぶすことで、生地とのなじみがよくなる。
- 4フライパンにサラダ油大さじ3を中火で熱し、3を平らにのばし、じっくりと焼く。焼き色がついたら裏返して軽く押さえながら焼く。同様に焼き色がついたら再度裏返し、ごま油大さじ1弱を加えて焼き上げる。
- 〈★メモ〉ごま油は鍋肌から回し入れ、ごまの香りをたたせる。
- 5食べやすい大きさに切り、器に盛る。【酢じょうゆ】の材料を合わせて添える。
- レピレピ
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