マーボーなす 2011年5月31日 ★脂質・塩分・カロリーオフ!★電子レンジで油を減らし、無理なくカロリーダウン。心おきなく食べられます。 きょうの料理 カロリーオフ, ダイエット献立, なす, マーボーなす
うなぎのスタミナ炒め 2011年5月31日 ★脂質・塩分・カロリーオフ!★うなぎは少なめで低塩分。なのにこってり味は健在濃厚。にらや長芋と組み合わせます。 きょうの料理 うなぎ, カロリーオフ, ダイエット献立, 減塩, 長芋
食べるホットトマトスープ 2011年5月31日 ★脂質・塩分・カロリーオフ!★きのこがどっさり!おなかがふくらみ体もポカポカに。ダイエット中の人におすすめ。 きょうの料理 カロリーオフ, スープ, ダイエット献立, トマト
チンジャオロースー 2011年5月31日 【脂質・塩分・カロリーオフ!】牛肉のうまみとオイスターソースのコクがたまらないチンジャオロースーを、ヘルシーに! きょうの料理 カロリーオフ, ダイエット, チンジャオロース, チンジャオロースー, ピーマン, 中華, 減塩, 牛もも肉, 牛肉, 脂質・塩分・カロリーオフ
じゃこだしみそ汁 2011年5月31日 ★脂質・塩分・カロリーオフ!★だしのうまみがきいてみそが少なめでも気にならない!みそ汁の減塩に効果ありです。 きょうの料理 カロリーオフ, ダイエット献立, ちりめんじゃこ, みそ汁