材料 (4人分)

  • こんにゃく 縦2?幅分
  • こんにゃく 縦2?幅分
  • 油揚げ 2枚
  • にんじん 縦1/2本(50g)
  • ごぼう 16?(30g)
  • かんぴょう 長さ2m
  • 鶏ひき肉 150g
  • 【A】
  • 卵白 1コ分
  • 小さじ1/2
  • かたくり粉 大さじ1+1/2
  • 【B】
  • だし カップ2+1/2
  • うす口しょうゆ 大さじ1+1/2
  • しょうゆ 大さじ1
  • 砂糖 大さじ1
  • みりん 大さじ1
  • 大さじ1
  • 少々

作り方

  1. 1こんにゃくはいずれも縦半分に細長く切って厚みを3等分にし、下ゆでする。にんじんはこんにゃくと大きさをそろえて棒状に4つに切る。ごぼうも同様の棒状に2つ切り、水からゆで、煮立ったら2〜3分間ゆでてざるに上げる。
  2. 2かんぴょうは水で洗い、塩少々でもんでサッとゆで、水けをきる。油揚げは長辺一辺を残して切り開いて大きな1枚にし、サッとゆでて水けをきる。
  3. 3鶏ひき肉をボウルに入れ、【A】を加えてよく混ぜる。
  4. 4油揚げの表を下にしてまな板に縦長に置き、の半量を広げる。中央にこんにゃく(黒・白各3本)とごぼう(1本)、にんじん(2本)を彩りよく重ねてのせ、手前からきっちりと巻いていく。巻き終わりを下にし、4か所をかんぴょうで結ぶ。これをもう1本つくる。
  5. 5鍋に【B】を合わせ、を並べてふたをし、中火にかける。煮立ってから15分間ほど煮含めたら2本とも横に倒し、さらに5分間ほど煮る。粗熱が取れたらそれぞれ4つに切り、器に盛る