材料 (4人分)

  • 豚肉(切り落とし) 150g
  • 大根 150g
  • にんじん 50g
  • じゃが芋 (小)2個(200g)
  • 煮干し 15~20g
  • みそ 大さじ2強

作り方

  1. 1豚肉は大きければ2~3cm幅の一口大に切る。
  2. 2大根は皮をむき、3~4mm厚さのいちょう切りにする。にんじんも皮をむき、2~3mm厚さのいちょう切りにする。じゃが芋は皮をむき、5~6mm厚さのいちょう切りにし、水にさっとさらして水気をきる。
  3. 3煮干は頭と腹ワタをとり除き、大きいものは2つに裂く。
  4. 4鍋に水4+1/2を入れて中火にかけ、豚肉を加えて菜箸でさばきながら煮立たせ、アクをすくいとる。煮干と(2)の野菜を加え、弱火にして13~14分煮る。
  5. 5野菜がやわらかくなったら、みそを煮汁少量で溶いて加え、ひと煮立ちさせて火を止める。
  6. ▼ここがポイント! とん汁に使う豚肉は、脂身が少し入っていたほうが味にコクが出る。 大根、にんじん、じゃが芋のように、複数の野菜を一緒に煮る場合は、火の通りにくいものほど薄めに、通りやすいものほど厚めに切り、均一に火が通るようにする。

ポイント

  • じゃが芋はくずれ易いので厚めに切りましょう。
  • 豚肉は炒めずに水に入れて火にかけるのが特徴です。
  • 火にかけたら箸で混ぜたりしないで、アクが出るまでじっと待ちます。
  • 野菜はほかに、きのこやごぼうなど季節のものを取り入れてもよい。