満足牛丼 2007年7月12日 定番おかずでヘルシーダイエット!肉を減らして増量する食材を。たっぷり野菜と黒酢でヘルシーな牛丼です。 きょうの料理 ごはん, ご飯, ダイエット, タマネギ, どんぶり, ヘルシー, 丼, 牛丼, 牛肉, 野菜入り牛丼, 黒酢
野菜でトロリ!チキンカレー 2007年7月12日 骨つき肉でボリューム感を出します。カレールーではなくカレー粉を使うことで、エネルギーダウン。 きょうの料理 オクラ, カレー, チキン, チキンカレー, ヘルシー, ヘルシーチキンカレー, 野菜, 野菜でトロリ!, 鶏, 鶏肉
ミニトマトの丸ごとシャーベット 2007年7月12日 甘いものも食べたい! ミニトマトを丸ごと使ったダイエットデザートです。 きょうの料理 アイス, シャーベット, デザート, トマト, ミニトマト, ミニトマトのシャーベット
豆腐入りピリ辛混ぜチャーハン 2007年7月12日 定番おかずでヘルシーダイエット!余分な油を吸収させない混ぜチャーハンです。豆腐をそぼろ状にして、量を増やすのもポイント。 きょうの料理 おから, ご飯, チャーハン, ベーコン, 中華, 卵, 豆腐