海鮮三種粥 2006年1月10日 材料 ((4人分)) ヒラメ(上身・生食用)80g イカ(生食用)80g ホタテ貝柱(生食用)4個 米200g 水3リットル ユバ1枚 油大さじ1 ワンタンの皮5枚 ザーサイ100g 長ネギ(みじん切り)大さじ2 長ネギ […] おしゃべりクッキング ヒラメ, 中華