ぶりのムニエル 2005年11月16日 材料 ((4人分)) ブリ(1切れ90g)4切れ バター40g 長イモ360g ニンニク(みじん切り)1片 タカノツメ1本 アンチョビー(みじん切り)2枚 レモン汁大さじ2 アサツキ適量 レモン1/2個 塩適量 コショウ […] おしゃべりクッキング ブリ, 洋食
簡単オムライス 2005年11月16日 ご飯は、雑穀ミックス入り、具にはシーフードと野菜を入れたヘルシーバージョン。 きょうの料理 オムライス, ごはん, ごはんもの, ご飯物, たまご, 卵, 卵料理, 簡単, 簡単オムライス, 豆乳
ヘルシーちらしずし 2005年11月16日 大豆や野菜、海藻、きのこ類で食物繊維たっぷり。かみごたえがあります。 きょうの料理 おせち, おもてなし, ご飯, しいたけ, すし, ちらしずし, ちらし寿司, ヘルシーちらし寿司, れんこん, 寿司
納豆チャーハン 2005年11月16日 材料 (4人分) 米粒麦ご飯600g 納豆160g にんじん60g ゆでたけのこ80g 干ししいたけ4枚 ねぎ80g グリンピース60g 豚ひき肉120g 【切り干し大根の甘酢漬け】 切り干し大根30g 赤とうがらし1本 […] きょうの料理 ごはん, チャーハン, 切り干し大根, 納豆, 豚肉