材料 (4人分)

  • 鯛(切り身) 600g
  • サザエ 6個
  • エビ(有頭) 6匹
  • ヒジキ(乾燥) 20g
  • ニンニク 3片
  • タマネギ 1/2個
  • シシトウ 8本
  • インゲン 100g
  • 2カップ
  • 白ワイン 1/2カップ
  • ブイヨン 31/2カップ
  • アサツキ 1束
  • レモンの皮(みじん切り) 大さじ1
  • レモン 2個
  • 適量
  • コショウ 適量
  • オリーブ油 適量
  • ヴァージンオイル 適量

作り方

  1. 1エビは背から切り込みを入れ、背ワタを取る。
  2. 2シシトウは縦半分に切って種を取り、インゲンは縦半分に切り、タマネギはみじん切り、アサツキは小口切り、ヒジキはぬるま湯で戻す。
  3. 3ホットプレートに、叩きつぶしたニンニクとオリーブ油を入れて熱し、(1)のエビを炒め、(2)のシシトウ、インゲンを入れて焼き、すべて取り出す。
  4. 4(3)のホットプレートにオリーブ油を足し、(2)のタマネギを炒め、透き通ってきたら米を加え、米が熱くなるまでさらに炒め、白ワインを加えてアルコール分をとばし、熱いブイヨンを加える。
  5. 5鯛に塩、コショウをする。
  6. 6(4)に、サザエ、(3)のエビ、(2)のヒジキを加えて塩、コショウし、(5)の鯛を加えて蓋をし、強めの火加減で約10分焼く。
  7. 7(6)に(3)のシシトウ、インゲンを加え、蓋を外したまま、さらに10分火を通す。
  8. 8(7)に、(2)のアサツキ、みじん切りしたレモンの皮を散らす。
  9. 9器に盛り、ヴァージンオイルをふり、レモンを添える。

ポイント