材料 (4人分)

  • たちうお 4切れ(400g)
  • (酒、しょうゆ各大さじ1/2)
  • ピーマン 6個
  • 梅干し (大)4個
  •  だし汁 1カップ
  •  酒 1/4カップ
  •  みりん 大さじ4
  •  しょうゆ 大さじ2

作り方

  1. 1たちうおは背ビレの両側にV字に切り込みを入れ、包丁の根元で背ビレを押さえながら尾の方から引いて抜き、皮目に両面5~6mm間隔に切り込みを入れる。1切れを2つに切り、酒としょうゆをからめて10~15分おく。
  2. 2ピーマンはヘタと種をとり、縦に太めの細切りにする。
  3. 3揚げ油を140~150℃に熱し、たちうおの汁気をふき、薄く小麦粉をつけて入れる。ときどき上下を返しながら、こんがりと色づくまでじっくり揚げ、油をきる。
  4. 4鍋にだし汁、酒、みりん、しょうゆを合わせ、梅干しを2~3つにちぎって加え、種も加えて強火にかける。煮立ったら(3)のたちうおを入れ、中火にして味がしみるまで12~13分煮る。
  5. 5煮上がる直前にピーマンを加えさっと火を通す。

ポイント

  • たちうおは色づくまで5~6分かけて揚げます。
  • 揚げてから煮ると、コクが出て煮くずれも防ぎます。
  • 途中たちうおを時々返しながら煮ます。(ふたをして煮ます)
  • ピーマンも一緒に煮てたっぷり食べましょう。