鰯のにんにくパン粉焼き 2003年2月6日 材料 ((4人分)) イワシ4匹 パン粉1・5カップ ニンニク(みじん切り)大さじ2 長ネギ1/2本 香菜10g 卵1個 小麦粉適量 塩少量 コショウ適量 油適量 レモン適量 ☆(A) ゴマ油小さじ1 油大さじ3 一味ト […] おしゃべりクッキング イワシ, 中華