材料 (4人分)

  • 牛薄切り肉 200g
  • (酒、しょうゆ各大さじ1/2 こしょう少々 片栗粉、油各大さじ1/2)
  • カリフラワー 1個(500g)
  • 長ねぎ 1本
  • にんにく 1かけ
  • しょうが 1かけ
  • XO醤 大さじ2
  • 合わせ調味料 《水1/4カップ しょうゆ大さじ1 砂糖小さじ1》

作り方

  1. 1牛肉は一口大に切り、酒、しょうゆ、こしょうをもみ込み、片栗粉をまぶし、油を加えて軽くほぐします。
  2. 2カリフラワーは小房に切り分けます。
  3. 3長ねぎは斜め薄切りにし、にんにくとしょうがはみじん切りにします。
  4. 4合わせ調味料の材料を混ぜておきます。
  5. 5中華鍋に少なめの揚げ油を150℃位に熱し、カリフラワーを入れてゆっくりと揚げます。竹串がスッと通るくらいになったらとり出して油をきります。
  6. 6中華鍋の油をあけ、新たに油大さじ1を熱し、長ねぎ、にんにく、しょうがを炒めます。香りが出たら(1)の牛肉を加えてほぐしながら炒め、肉の色が変わったらXO醤を加えて軽く炒めます。
  7. 7(6)にカリフラワーを戻し入れ、合わせ調味料を加えて全体を混ぜます。カリフラワーに味がなじんだら、器に盛ります。

ポイント

  • 揚げ油の量はカリフラワーが泳ぐ程度で十分、軸のところに透明感がでてきたら取り出します。(やや固めの状態で取り出しておく。)