材料 (4人分)

  • いさき 2~4尾(800g)
  • ハーブマリネ液 ≪にんにく1かけ バジル(生)2茎 赤唐辛子の小口切り1~2本 オリーブ油1/3カップ 白ワイン大さじ3 塩小さじ1+1/2 粗びき黒こしょう少々≫
  • じゃが芋 2個
  • バジル(生) 適量
  • レモン 1個

作り方

  1. 1ハーブマリネ液を作ります。にんにくはみじん切りにし、バジルは小さくちぎり、赤唐辛子、オリーブ油、白ワイン、塩、粗びき黒こしょうと混ぜ合わせます。
  2. 2いさきはウロコ、エラ、腹ワタを除いて洗い、水気をふき、両面に斜めに深い切り目を3~4本入れます。これを(1)につけて切り目や腹の中にもからめ、1時間以上おいて味をなじませます。
  3. 3じゃが芋はきれいに洗い、皮ごと電子レンジ強にかけてやわらかくし、食べやすい大きさに切ります。
  4. 4フライパンに油を多めに熱し、いさきの汁気を軽くふき、表になるほうを下にして並べ入れます。きれいな焼き色がついたら裏返し、油をかけながら、カリッと焼き上げます。途中で(3)のじゃが芋を加えて一緒に香ばしく焼き、油をきり、じゃが芋に塩、こしょうをふります。
  5. 5いさきを器に盛ってじゃが芋をつけ合わせ、バジルとレモンを添えます。

ポイント

  • いさきは表になるほうから焼き始め、焼き時間の目安は表3分、裏4分油をかけながらカリッとするまで火を通します。
  • フライパンで焼いて火を通すので、じゃが芋はレンジで加熱してから、(レンジ強で3分くらい加熱)フライパンで表面をカリッと焼きます。