牛肉とゴーやのトウチー炒め 2002年7月9日 材料 ((4人分)) 牛バラ肉(焼肉用)200g ゴーヤ1本 赤ピーマン1/2個 青ネギ適量 ニンニク(みじん切り)小さじ2 タカノツメ2〜3本 油適量 塩適量 ☆牛肉下味(A) 塩適量 コショウ適量 ☆炒め調味料(B) […] おしゃべりクッキング 中華, 牛バラ肉