材料 (4人分)

  • 豚もも肉またはロース肉(薄切り) 250g
  • (酒、しょうが汁各小さじ1 しょうゆ小さじ2 片栗粉小さじ2~3 油小さじ2)
  • 小松菜 300g
  • 長ねぎ (大)1本
  • 合わせ調味料 ≪オイスターソース大さじ1+1/2 酒大さじ1 しょうゆ小さじ2 こしょう少々≫

作り方

  1. 1豚肉は長さを2~3つに切り、酒、しょうが汁、しょうゆをもみ込み、片栗粉をまぶし、油を加えてほぐしておきます。
  2. 2小松菜は4~5cm長さに切り、茎と葉にざっと分けておきます。長さは斜め薄切りにします。
  3. 3合わせ調味料の材料を混ぜておきます。
  4. 4中華鍋に油大さじ1を熱し、(1)の豚肉をほぐしながら炒めて火を通し、とり出します。
  5. 5(4)の中華鍋に油大さじ2を足し、小松菜の茎をさっと炒め、長ねぎ、小松菜の葉を順に加えて炒め合わせます。しんなりしたら(4)の豚肉を戻し入れ、合わせ調味料を加えて手早く味をからめ、仕上げにごま油小さじ1を混ぜて香りをつけます。

ポイント

  • 炒める前に下ゆでがかからないのが小松菜の特徴です。
  • ビタミンB、カルシウムが豊富で冬におすすめの青菜と覚えておきましょう。
  • 炒めるポイントは長ねぎをしんなりするまで炒めてから、豚肉を戻しいれて仕上げます。