材料 (4人分)

  • 日高昆布 (20cm長さ)8枚
  • かんぴょう (25cm長さ)8本
  • 牛薄切り肉 200g
  • 長ねぎ 1/2本
  • えのき茸 1袋
  • しょうが 1かけ
  • 1/2カップ
  • 赤砂糖 大さじ1+1/2
  • みりん 大さじ3
  • しょうゆ 大さじ2~2+1/2

作り方

  1. 1昆布はふきんで軽くふき、水2カップに1~2分つけてもどし、水気をふきます。もどし汁は残しておきます。
  2. 2かんぴょうは水でぬらし、塩少々をふってもみ、水洗いします。
  3. 3長ねぎは昆布の幅よりやや長めに切り、縦2~4つ割りにします。えのき茸は石づきを切り落としてほぐします。しょうがは皮ごとつぶします。
  4. 4(1)の昆布の上に牛肉を広げて重ね、手前に長ねぎとえのき茸を等分に置いて芯にして巻き、かんぴょうでゆるめに巻いて結びます(煮ると昆布がふくれるため)。
  5. 5鍋に(4)を並べ入れ、酒、昆布のもどし汁、水をかぶるくらい加え、しょうがも加えて中火にかけます。煮立ったらアクを除き、落としぶたと鍋ぶたをし、弱火にして約30分煮ます。途中で昆布が煮汁から出るようなら水を足します。
  6. 6(5)に赤砂糖を加えて5分煮、みりんとしょうゆを加え、焦がさないようにときどき鍋をゆすりながら、約15分煮ます。煮汁につけたまま冷まして味を含めます。
  7. 昆布はもどしすぎるとぬめりが出て巻きにくいので、やわらかくなったらすぐに水からとり出します。あれば鍋底に竹皮やだし汁をとったあとの昆布を敷いて煮ると、焦げる心配がありません。

ポイント

  • 昆布の表面のよごれを拭いてから水につけます。
  • 牛肉は脂身のないものを使います。
  • 煮上がりは15分程おいてから切ります。
  • 家庭ならではの薄味の煮ものです。ぜひ煮汁も一緒にいただきましょう。