材料 (4人分)

  • 鶏胸肉 1枚(300g)
  • (塩小さじ1/4 こしょう少々)
  •  りんご 2個(400g)
  •  レモン汁 小さじ2
  • 砂糖 大さじ1
  • スープ(スープの素1/3個を湯で溶く) 3/4カップ
  • 牛乳 1/2カップ
  • サワークリーム 90ml
  • 小さじ1/2
  • こしょう 少々
  • 生パン粉 3/4カップ(30g)

作り方

  1. 1鶏肉は一口大のそぎ切りにし、塩、こしょうをします。
  2. 2りんごは皮をむいて縦4つ割りにし、芯を除いて5~6mm厚さに切り、レモン汁をかけておきます。
  3. 3フライパンに油大さじ1とバター10gを溶かし、(1)の鶏肉を入れて中火で炒め、焼き色がついたらとり出します。
  4. 4(3)のフライパンにバター10gを足し、(2)のりんごを並べれて強火で両面に焼き色をつけ、砂糖を全体にふりかけ、さらによく炒めてとり出します。
  5. 5(4)のフライパンにスープを加え、木ベラで鍋底をこそげながら、約2/3量になるまで中火で煮つめます。ここに牛乳を加えてかき混ぜながらゆっくり煮つめ、最後にサワークリームを加え、塩とこしょうで調味します。
  6. 6(5)に鶏肉、りんごを戻し入れて軽く混ぜ、グラタン皿に移し、上から生パン粉をふりかけます。
  7. 7200~250℃のオーブンに入れ、表面に薄く焼き色がつくまで、約10分焼きます。

ポイント

  • りんごは酸味のある紅玉がおすすめです。
  • ソースのポイントはりんごをよく炒めること、スープをしっかり煮つめてから牛乳を加えること。
  • サワークリームを加えてからは火を弱めて煮立てないように!