材料 (4人分)

  • 鶏もも肉 2枚(500g)
  • (塩小さじ2/3 粗挽き黒こしょう少々)
  • 生トマトのソース《トマト(完熟)3個(350g) きび砂糖大さじ1+1/2 酢大さじ1+1/3 塩小さじ1/3 しょうゆ小さじ1+1/2》
  •  レタス 1/2個
  •  チリパウダー  少々

作り方

  1. 1生トマトソースを作ります。トマトは皮を湯むきにして横半分に切り、種をざっと除いて1cm角に切り、きび砂糖、酢、塩、しょうゆを加えて混ぜます。
  2. 2鶏肉は室温に戻し、塩、黒こしょうをすり込み、小麦粉を薄くまぶします。
  3. 3フライパンに油大さじ1を熱し、(2)の鶏肉を皮のほうを下にして入れ、中火で焼きます。皮に香ばしい焼き色がついてパリパリになったら返して裏も焼き、中まで火を通してとり出します。
  4. 4レタスは7~8mm幅の細切りにし、器に敷いてチリパウダーをふります。
  5. 5(3)の鶏肉を食べやすく切り分け、(4)のレタスの上に盛り、(1)をかけます。
  6. 焼き上がった鶏肉はすぐに切ると肉汁が流れ出てしまうので、1~2分おいて落ちつかせてから切ります。

ポイント

  • トマトのソースは材料を合わせて、しばらくおいて味をなじませます。 (肉を焼いている間くらい)
  • 鶏肉の肉汁が逃げないように小麦粉を薄くまぶして焼きます。