材料 (4人分)

  • 鶏ささ身(酒大さじ2、塩少々) 4本(230g)
  • じゃが芋(男爵) 3個(正味380g)
  • 卵白 1個分
  • ピーマン 2個

作り方

  1. 1ささ身は筋を除き、1本を斜め4つに切り、酒、塩をまぶしておきます。
  2. 2じゃが芋は皮をむき、せん切りにして水にさらし、水洗いして水気をよくふきとり、ペーパータオルの上に広げて少し乾かします。
  3. 3ピーマンは縦半分に切って種を除き、大きめの一口大に切ります。
  4. 4卵白は泡立てないように溶きほぐします。
  5. 5ささ身の水気をふいて小麦粉を薄くまぶし、卵白にくぐらせて余分な卵白をきり、(2)のじゃが芋を縦に揃えてまわりにつけ、手でギュッと押さえてはがれないようにします。
  6. 6揚げ油を170℃に熱して(3)のピーマンを素揚げにし、油をきって塩少々をふります。油の温度を175℃に上げて(5)を入れ、浮いてきたら箸でときどきそっと返しながら、じゃが芋がパリパリになるまで揚げ、油をよくきります。器に盛り合わせます。

ポイント

  • じゃが芋を同じ太さに切り揃えること、面倒な方はスライサーを使うとよいでしょう。