ミートボールピラフ
材料 ((4人分)) 豚ひき肉200g オールスパイス(粉末)大さじ1 ニンニク2片 タマネギ1/2個 エリンギ8本 金時豆(缶詰)100g アサツキ(小口切り)大さじ4 カレー粉小さじ1 ご飯600g バター10g 塩 […]
材料 (4人分)
-
豚ひき肉
200g
-
オールスパイス(粉末)
大さじ1
-
ニンニク
2片
-
タマネギ
1/2個
-
エリンギ
8本
-
金時豆(缶詰)
100g
-
アサツキ(小口切り)
大さじ4
-
カレー粉
小さじ1
-
ご飯
600g
-
バター
10g
-
塩
適量
-
黒コショウ
適量
-
オリーブ油
適量
-
ヴァージンオイル
適量
作り方
- 1ニンニクは芽を取って薄切りにし、エリンギは適当な大きさに切り、タマネギはみじん切りする。
- 2フライパンにオリーブ油と(1)のニンニクを入れて火にかけ、ニンニクが色付いたら取り出し、油は別に取り除けておく。
- 3豚ひき肉に塩、黒コショウをし、オールスパイスを加えてよく練り、一口大に丸める。
- 4(2)のフライパンに、取り除けておいたニンニクの香りがついたオリーブ油を入れ、(3)のミートボールを入れ、軽く抑えて火通りをよくし、両面に焼き色がつくよう、よく焼いて取り出す。
- 5(4)のフライパンに(2)のニンニク油を足し(1)のエリンギを入れて炒め、焼き色がついたら、軽く塩、黒コショウをし、(1)のタマネギを加えて炒める。
- 6(5)のフライパンに(4)のミートボール、ご飯、金時豆を加えて軽く炒め、カレー粉、バター、塩、コショウで味を調える。
- 7(6)のピラフを器に盛り、小口切りしたアサツキ、(2)のニンニクを散らし、好みでヴァージンオイルをふる。
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