材料 (4人分)

  • 牛もも肉(薄切り) 12枚
  • 小麦粉 適量
  • パン粉 適量
  • 溶き卵 適量
  • 適量
  • コショウ 適量
  • 揚げ油 適量
  • 好みのサラダ菜類 適量
  • レモン(クシ型に切る) 1個
  • ☆ 具(A)
  • アスパラガス 6本
  • ベーコン(薄切り) 2枚
  • 溶けるチーズ(薄切り) 2枚
  • ☆ 具(B)
  • ゴボウ 6本
  • ベーコン(薄切り) 2枚
  • 溶けるチーズ(薄切り) 2枚
  • ☆ 具(C)
  • 長いも 6本
  • ベーコン(薄切り) 2枚
  • 溶けるチーズ(薄切り) 2枚
  • バジリコ 8枚
  • ☆ ドレッシング(D)
  • ニンニク 1片
  • 適量
  • イタリアンパセリ(みじん切り) 大さじ1
  • ヴァージンオイル 1/2カップ

作り方

  1. 1ドレッシングDのニンニクは、芽を取って叩き潰し、イタリアンパセリと共に、ヴァージンオイルに入れ、塩少量で味を調える。
  2. 2具Aのアスパラガスは、根元1/3の皮をむいて軽くサッと塩ゆでする。具Bのゴボウは、15長さ7角の棒状に切って塩ゆでする。具Cの長いもは、15長さ7角の棒状に切る。
  3. 3肉より大きめのラップをまな板の上に広げ、その上に牛肉を1枚広げて、塩、コショウをし、具Aのベーコン、溶けるチーズを、それぞれ1枚置き、(2)のアスパラガス3本を乗せて、ラップを外しながら巻く。具Bも同様にして牛肉で巻く。具Cは牛肉の上に、具Cのベーコン、溶けるチーズを、それぞれ1枚とバジリコを4枚置き、(2)の長いもを半量乗せ、ラップを外しながら巻く。
  4. 4(3)の肉の表面に塩、コショウをし、小麦粉、溶き卵、パン粉の順につけ、180度の油で3〜4分、最後に油の温度を上げて、カラッと揚げる。
  5. 5(4)で揚げたロールフライは、食べやすい大きさに切る。
  6. 6器に、サラダ菜類を盛り、(1)のドレッシングをかけ、(5)のロールフライを盛り、クシ型に切ったレモンを添える。

ポイント